培训师将学员们按照8人左右1组，每队分成一组或者两组。
培训师安排学员们面对面站成两排，每组队员面前悬放一根棍子，每个人将自己的食指伸出，用队员集体的力量托住棍子。
等到培训师喊“开始!”，各组就开始集体将棍子缓缓往下放，过程中任何队员的手指不得离开棍子，如果有队员的手指离开棍子则从起始位置重新开始。直到队员顺利将棍子放至膝盖位置即为挑战成功，用时最短的队伍获胜。
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