比赛开始前, 4名队员穿上比赛器材,相互搀扶立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合在跑道上行进前进，折返跑，赛程60米。以各参赛队员和所用比赛器材触及起点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
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